женское здоровье

Американка, сбросившая 55 кг, поделилась секретом похудения

Джессика Паризи-Родригез выросла в сицилийско-американской семье, в коей царил самый настоящий культ еды, и уже к семнадцати годам ее вес достигал ста четырнадцати килограммов! Каждый день Джессика употребляла более четырех тысяч калорий, и среди ее неизменных фаворитов, разумеется, были фастфуд и всевозможные сладости. Ходьба давалась ей с трудом, личная жизнь не складывалась, да и здоровье тоже оказалось под серьезной угрозой. И когда девушке перевалило за двадцать, она решила во что бы то ни стало похудеть! При этом, как выяснилось, секрет похудения Джессики оказался весьма немудреным – она просто уменьшила объемы потребляемой вредной пищи, оставив в рационе некоторые самые любимые деликатесы, а также начала прибегать к силовым и кардио-нагрузкам. То есть фактически ей не пришлось отказываться от того, что она любит – просто девушка стала меньше есть! На завтрак Джессика обычно ела овсянку с арахисовым маслом, к обеду она готовила вкусные лепешки с разными начинками, на ужин девушка съедала гамбургер с индейкой (из низкоуглеводного хлеба), а роль перекуса обычно выполняло безбелковое либо фруктовое печенье. И в итоге американка избавилась от целых пятидесяти пяти лишних килограммов! Сейчас ее вес составляет всего 59 килограммов, кроме того, заметно похорошевшая Джессика достаточно быстро вышла замуж! И всем желающим избавиться от лишнего веса она теперь советует начинать свое похудение именно с уменьшения размера порций и с ходьбы!




Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий