женское здоровье

Что делать, когда не хватает сил?

Весна – такое странное время. С одной стороны, настроение лучше некуда, предвкушение тепла и отдыха. С другой стороны – сказывается общее ослабление организма. Меня, к примеру, простуда одолевает не зимой, а именно весной, и так каждый год.

Отказаться от идеальности

Даже если вы привыкли все делать идеально (всегда чистая посуда, никакого беспорядка, наглаженные простыни), помните, что вы всегда можете отказаться от этого перфекционизма. Это вы сами себе его навязали. Если вы от чего-то откажетесь, ничего вам за это не будет. В том числе и от вашей совести, которую часто бывает полезно заткнуть с ее визжанием.



Сил должно хватать на самые важные вещи, а весь блеск и лоск – это только лишние обязанности. И если на них нет сил, махните рукой. То же самое касается и навязавшихся гостей. Если вам от этого радости мало, а только очередная гора хлопот, позвоните и всем откажите. Гораздо полезнее провести выходные с книжкой на диване, чем с утра до пяти вечера готовить, а потом до полуночи развлекать гостей.



Пить больше воды и правильно питаться

Эх, кто откажется от сочной котлетки с ложечкой майонеза и помидоркой? Но то, что мы едим, самым непосредственным образом сказывается на нашей активности. Стоит переесть – и сразу клонит в сон. Выпечка тоже сначала вызывает прилив энергии, а потом забирает все силы. И их не остается решительно ни на что. Ешьте полезное. Всякие фрукты, овощи, сухофрукты, орехи – это не только полезно, но и как батарейка для организма. А картошка и мясо – это потребители нашей энергии.



Витамины

Если зимой вы махнули рукой на витамины, то сейчас не удивляйтесь, что совершенно нет сил.
Витаминные комлпексы нужно употреблять круглый год, поддерживая организм, которому нужна ваша помощь по разным аспектам в разные сезоны.

Помимо витаминов стоит обратить внимание на БАДы. К примеру, у QNet есть витаминный комплекс-энергетик, насыщающий воду водородом. Полезных свойств не счесть – высокая антиоксидантная активность, увлажнение кожи, ускорение восстановительных процессов в организме, тонизирование, предотвращение усталости, концентрация внимания.



H2GO насыщает организм полезными веществами и дает много сил.

Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий