разное

Как правильно вести дневник беременности: в ожидании чуда

Беременность — тот период, когда хочется запомнить каждый момент. Как это сделать? С помощью записей. Сегодня редакция расскажет о том, как и зачем вести дневник беременности.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?

Дневник беременности — это непростой блокнотик. Если подойти к делу серьезно, можно превратить записи в памятную вещь. Одни описывают на страницах дневника свои ощущения, другие рассказывают о том, как планируют воспитывать будущего ребенка. Здесь можно записывать все что угодно — дневник останется вашей личной копилкой эмоций. Возможно, через много лет вы передадите его ребенку. Поверьте, это станет трогательным моментом.

Как вести дневник: пошаговая инструкция

«Я все запомню!», — думает девушка, не видя смысла в дневнике. Но позже она понимает, что со временем из памяти стираются какие-то моменты. И очень важно оставить напоминалки о том, что происходило во время вынашивания. Кстати, вести дневник можно и во время планирования беременности. Итак, как делать записи? Предлагаем об этом подумать.

Определитесь с формой

Что лучше: фотокарточки, аккуратно вложенные в альбом, или папка с фотками на рабочем столе компьютера? Уверены, что первый вариант вызовет у вас больше эмоций и воспоминаний. Это же касается и дневника. Ваши ощущения во время беременности будут переданы лучше, если вы начнете писать от руки. Даже психологи говорят о том, что записанное на бумаге способно передать мысли более точно.

pexels.com

Если вариант с бумажным дневником вас не привлекает, выберите электронную форму. Пусть это и не так трогательно, но тоже позволяет зафиксировать моменты. Чтобы было удобнее, можете скачать специальные программы или приложения — там есть уже готовые примеры. Они созданы для того, чтобы облегчить задачу беременным. Кстати, плюс электронного дневника в том, что можно без проблем поделиться им с другими. Итак, бумажная или электронная форма дневника? Решать вам.

Дневник призван не только сохранить важные моменты, но и стать неким громоотводом. Благодаря тому, что вы будете выплескивать свои эмоции, вы освободитесь от страха, волнения или раздражения. В общем, от того, что совсем не нужно в такой период. Не бойтесь показаться слабой.

Выберите дизайн

Дневник беременности дает возможность проявить свои творческие способности. Вы можете оформить его так, как захотите. Если остановились на бумажном варианте, то поэкспериментируйте с украшением памятной книжечки. Пусть она будет именно вашей. Что касается электронных записей, то здесь тоже есть простор для фантазии. Некоторые приложения не только предлагают шаблоны, но и позволяют создать дизайн своими руками.

Начните свою историю

Итак, вы оформили дневник. Теперь переходим к его заполнению. Логичнее всего разделить записи на несколько частей, например, по дням, неделям или триместрам. Ведь во время беременности каждый день происходит что-то очень важное. Чтобы зафиксировать главные моменты, обозначьте даты, которые хотели бы запомнить. Среди них могут быть такие: дата, когда вы узнали о беременности, когда почувствовали шевеление малыша, узнали его пол и др.

Постарайтесь приступить к дневнику сразу же, не откладывая записи на последние месяцы беременности. Пишите туда все, что захотите. Главное — делайте это искренне. Интересно, например, записать реакцию родных на вашу новость. Не переживайте, если объем страниц будет маленьким и уж точно не ограничивайте себя, если вдруг мысль «растечется по древу». Пусть это станет вашей привычкой, но ни в коем случае не обязанностью. Не пишите «лишь бы сделать» — это не принесет пользы. А еще доставать дневник советуем тогда, когда вас ничего не будет отвлекать.

pexels.com

Выберите имя

Записывайте в дневник то, что вас интересует в данный момент. Допустим, сейчас вы выбираете имя для ребенка. Расскажите о том, какие варианты уже есть, что нравится больше. Когда определитесь с выбором, обязательно поясните, почему решили назвать ребенка именно так. Наверняка ему будет интересно, почему он носит то или иное имя.

Запишите изменения

Не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят изменения. О них тоже можно сообщать дневнику (вес, скачки давления, результаты анализов крови и т.д.). Это нужно для того, чтобы контролировать свое состояние до и после родов. Особенно важно это делать, если женщина беременна двойней или имеет какие-то заболевания (например, больным ГСД). Ведь особенность гестационного диабета в том, что нужно постоянно проводить измерение глюкозы и фиксировать данные.

А еще можете написать в тетради о своем образе жизни и рационе питания. Ведь они тоже поменялись, правда? Задайте себе несколько вопросов.

Что изменилось в вашей жизни?
Нравятся ли вам изменения?
Как вы приспособились к ним?

Напишите письмо

Очень ценно само обращение к ребенку. В последнее время часто это используют во время свадьбы: молодожены записывают видеописьмо, в котором рассказывают будущим детям о себе и памятном дне. То же самое можно сделать и в дневнике. Напишите несколько строчек (а может быть, и страниц) о том, как сильно ждете появления малыша на свет.

Интересно будет, если вы дадите возможность заполнить дневник и будущему отцу. Пусть он тоже поделится своими мыслями насчет предстоящего события. Это можно сделать опять-таки в виде письма. Поверьте, через много лет вам будет приятно перечитывать записи снова и снова.

Добавьте фото

Очень здорово, когда в дневнике остаются не только записи, но и фотографии. Это могут быть и снимки с УЗИ, и кадры с фотосессии, и даже обычные селфи. Важно передать с их помощью свое настроение. А оно, уверены, просто замечательное. Плюс ко всему можно приложить фотографии с путешествий — малышу будет интересно узнать, где он уже побывал.

Не заканчивайте дневник

Дневник беременности может быть продолжен и после родов. Расскажите в нем, что вы чувствовали в момент первой встречи с малышом. Позже можно описывать все изменения, происходящие с вами и ребенком. Опять-таки не забывайте вкладывать интересные фото.

pexels.com

Ведение дневника беременности — это моральная подготовка будущей матери. Подобное занятие поможет наладить связь между женщиной и ребенком. Она будет лучше понимать свое состояние и сумеет контролировать самый важный период. В общем, главная ваша задача — делать то, что хочется, и писать то, о чем думается. Настройтесь на позитив, и все обязательно будет хорошо!

Источник: 1000sovetov.ru

Добавить комментарий