женское здоровье

Красотулинка. Осенний марафон стройности. Возвращение к себе. 2 этап. Итоги

Марафон для меня пролетел незаметно. Его старт совпал с началом диеты, которая и стала для меня основой.

Старт был с ужасающим для меня весом — 93,8 (буду считать от этого веса, с которым заявилась на марафон)

Объемы:
ОГ — 122
ОТ — 101
ОБ — 116
ОЖ — 121

Цель на марафон были 5 кг и минут 10 см в общей сложности.

Что ж… ИТОГИ!

Вес — 84,4

Объемы:
ОГ — 112 (-10 см)
ОТ — 92 (-9 см)
ОБ — 111 (-5 см)
ОЖ — 113 (-8 см)

В общей сложности минус 9,4 кг и 32 сантиметра!


Мой главный помощник — 90-дневная диета раздельного питания. Соблюдала режим питания, не ела на ночь. И даже командировка в 4 дня не выбила из колеи.

Периодически устраивала себе долгие прогулки. Пару раз делала обертывание и откопала массажную щетку для душа ))

Многие явно считают, что мне не хватает спорта. Я и сама так считаю. Но если его нет, значит на то есть причины. Поэтому вместо спорта активность на работе и прогулки.

Похудение идет легко. Эта диета хороша тем, что я могу есть и картошку и котлеты, и даже мороженое, просто в разные дни. Именно этим она мне и нравится.

Марафон закончился, а мое похудение нет )) впереди еще 1 месяц диеты. Сделаю перерыв дня на 4 на праздники, а потом продолжу ))

На самом деле я очень рада, что узнала о марафоне. Он помогает не расслабляться и идти дальше.

Спасибо всем!

Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий