женское здоровье

Mari67na. Осенний марафон стройности 2 этап. Сбрасываем лишнее. ИТОГИ

Подвожу итоги нашего восьминедельного марафона.
Время пролетело быстро.
Но напомню, с чего начинала.
Вес — 73,5 кг.



Хотела скинуть хотя бы 4 кг, т. к. по опыту знала, что вес уходит медленно.
Ну и, конечно, сбросить объемы.

Что для этого делала?


1. Пять раз в неделю ходила на фитнес, занималась на тренажерах.



2. Дома несколько раз в неделю прорабатывала проблемные зоны с помощью массажера.



3. 1-2 раза в неделю пользовалась скрабами.
4. Каждый день применяла специальные уходовые средства для тела.



5. Старалась побольше ходить, но в последнее время из-за плохой погоды прогулки сократились.



6. В питании никаких особых диет не придерживалась. Просто старалась есть поменьше, отказалась от печенюшек и конфет (практически полностью). Но баловала себя по утрам зефирчиком.
Отказалась от белого хлеба, заменила его темными тостами или хлебцами.



После 18-ти старалась ничего не есть.

Теперь посмотрим, как изменились объемы и вес за это время.




Вес ушел на 5,5 кг
Объем бедер аж на 12 см, талия — минус 9 см, живот минус 7 см.
В принципе я результатами марафона довольна.

Но это не все результаты, которыми я хотела с вами поделиться.
Потому что подошел к концу ГОД моего личного марафона похудения.

А он принес свои результаты, которыми я очень довольна.
Результаты, как говорится, налицо. Все говорят мне по этому поводу комплименты, а сын сказал, что мной гордится.
А ведь он меня постоянно критиковал за лишний вес и говорил, что с ЭТИМ надо что-то делать.
А теперь я ему говорю то же самое.

На днях я пошла покупать себе новые джинсы, п. ч. те, что покупала в прошлом году, стали очень велики, даже с ремнем.
Думала взять на размер меньше. Ан нет, я похудела на ДВА РАЗМЕРА.
Купила такие же джинсы, только на два размера меньше.



А вот мои показатели за год.



Объем бедер уменьшился на 24 см
Вот это ж… еня у меня была

Живот стал меньше на 21 см.
Реально, живот был очень большой.

Талия стала меньше на 15 см.
Вот, посмотрите на ремень. В начале я его еле затягивала на пятую черную полосочку.
А теперь… и не сосчитать.



Ножки тоже хорошо похудели, аж на 14 см.
В общем, я теперь могу спокойно смотреть на себя в зеркало. А то раньше вздрагивала и не узнавала себя.




Но на этом я останавливаться не собираюсь, хотя и сильно худеть тоже не хочу.

Спасибо, девочки, за компанию в этом марафоне.
И огромная благодарность организаторам и нашим спонсорам!




Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий