женское здоровье

Напиток, с которого лучше всего начинать свой день

Как проходит ваше утро? С чашкой кофе или апельсинового фреша? Возможно, вы любите выпить стакан чистой воды, натурального лимонада или зеленого чая… А знаете, что ещё можно пить по утрам? Медовую воду. И, пожалуй, это лучшее начало дня!

Готовим медовую воду

Это очень просто. Вам нужен натуральный мед высокого качества – найти такой мед можно, и опытные хозяйки знают, где продается органический и чистый продукт. Вскипятите воду. И остудите её, чтобы можно было пить. В такой теплой воде растворите 1 чайную ложку меда. Настаивать не надо, напиток готов к употреблению.

Можно добавить ломтик лимона – это делается не только для улучшения вкусовых качеств, дополнительные витамины никогда не помешают!


Все преимущества медового напитка

1. Помогает следить за весом. И более того, вода с медом может помочь вам похудеть. Вас это удивит, но этот сладкий напиток не приводит к лишним килограммам. Ведь мед – натуральный подсластитель, это натуральный сахар, здоровый источник калорий. Выпивая сладкий медовый напиток, вы утоляете свою тягу к сладостям, больше десертов вам не захочется, а значит – сократиться ваше потребление сахара, а тем более, пустых калорий, которые содержатся в рафинированном сахаре или готовых сладких напитках типа газировки.

2. Улучшает пищеварение. Теплый стакан воды с медом, выпитый утром натощак, улучшает вашу пищеварительную систему. Антисептические свойства этого напитка уменьшают кислотность в желудке. Кроме этого, мед, растворенный в воде, очищает толстую кишку, нейтрализует газ, предотвращает вздутие живота. И вообще, медовая вода отлично увлажняет кишечник, что очень важно для его хорошего функционирования.



3. Укрепляет иммунитет. Мед является сильным антиоксидантом, а также обладает антибактериальными свойствами. Все это, безусловно, повышает защитные силы организма и укрепляет ваш иммунитет. Натуральный (органический) мед полон ферментов, витаминов и минералов, которые встают на защиту организма от простуд и инфекций. Кстати, благодаря ферментам, улучшается и пищеварение (см. предыдущий пункт).

4. Борется с первыми признаками простуды. Если вы все-таки не устояли перед сезонными простудными заболеваниями, то выпитая с утра чашка теплой медовой воды враз поможет справиться с кашлем и раздраженным горлом. Теплая вода с медом мягко обволакивает горло и борется с кашлем.

5. Улучшает состояние полости рта. Медовая вода с лимоном обладает хорошими антибактериальными свойствами и борется с неприятным запахом изо рта.

6. Омолаживает кожу. Мед в сочетании с лимоном – это настоящий витаминный эликсир, который активизирует производство коллагена и восстанавливает кожу. Прибавьте сюда детокс-эффект, который придает коже свечение и яркость.



7. Заряжает энергией. Медовый напиток дает больше бодрости, чем привычный кофе. Ведь он не только дает организму витамины и минералы. Он не обезвоживает, в отличие от мочегонного кофе. А исследования показывают, что даже умеренное обезвоживание делает нас вялыми и сонливыми. Но теперь у вас есть природный источник натуральных сахаров и углеводов – именно они дарят нам энергию – без потери увлажнения.

8. Снижает проявления аллергии. Речь идет о так называемой экологической аллергии, которая появляется при смене климата, сезона, места проживания. Важно при этом использовать местный мед, он поможет акклиматизации, и будет уменьшать аллергию от пыльцы.

9. Детокс! Мед и теплая вода избавляют организм от токсинов. Пейте этот напиток регулярно, чтобы не давать токсинам накапливаться и вызывать различные заболевания. Добавление лимона увеличит очищающие силы медовой воды, так как лимоны стимулируют мочеиспускание, выводя таким образом токсины из организма. Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая помогает ферментации, что в свою очередь способствует лучшей работе печени и помогает в очищении внутренних органов.

10. Улучшает здоровье. В предыдущих пунктах немало говорилось об увлажнении, плюсов этого процесса очень много, и все они улучшают общее здоровье. Но есть ещё одна важная функция, на которую способен медовый напиток по утрам. Он помогает увеличить уровень хорошего холестерина и уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Отличные новости!



У вас есть дома баночка с медом? Всего 1 чайная ложка в день может сделать очень многое!

Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий