Заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, являются одной из главных причин смертности во всем мире. О том, какие привычки могут провоцировать заболевание, читайте у нас.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Недостаток воды
Недостаток воды в организме может ускорить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и привести к серьезным проблемам со здоровьем уже после 40 лет. Именно поэтому нужно употреблять большое количество жидкости каждый день.
Отказ от зубной нити
Ученые выяснили, что здоровье полости рта и сердца связанны друг с другом. Так, ученым из Кореи удалось обнаружить, что регулярная чистка зубов уменьшает риск развития нескольких типов аритмий, а также сердечной недостаточности. Кроме этого, бактерии полости рта могут влиять на появление атеросклероза, который увеличивает вероятность сердечного приступа.
Много сна
Чрезмерный сон в течение суток также может спровоцировать развитие болезни. «Ночной сон от шести до восьми часов — самый благоприятный для сердца, причем более короткий или долгий сон потенциально увеличивает риск ишемической болезни сердца или инфаркта», — об этом сообщили ученые на Конгрессе Европейского общества кардиологов в Мюнхене. По информации экспертов, ежедневный «пересып» увеличивает риск болезни на 33% за 9 лет.
Отсутствие смеха
Оказывается, частый здоровый смех благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, смех на 20% ускоряет ход крови по венам, так как расслабляет стенки сердечных сосудов, что положительно сказывается на работе всего организма.
Будьте здоровы!
Главное фото: poltava.to
Источник:
