В последнее время люди все чаще переходят на правильное питание и отказываются от сладкого. О том, как исключение сахара из рациона влияет на организм, читайте в нашем материале.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Переизбыток сахара негативно сказывается на организме — он вымывает необходимый кальций и витамины группы B. Кроме этого, есть риск развития депрессии и ожирения, а также диабета. О том, что произойдет с организмом после отказа от сладкого наркотика, рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова. Врач считает, что если убрать сладкое из рациона, то уже через несколько дней ваше самочувствие улучшится. Об это пишут РИА Новости.
Согласно статистике, россияне потребляют гораздо больше сахара, чем следовало бы. По норме на человека рассчитано 24 килограмма в год, однако реальное потребление гораздо выше — 39,4 килограмма. При этом сахар содержится не только в булочках и конфетах, но и во многих других продуктах — колбасе, кетчупе, консервах.
По мнению врачей, отказ от сладкого окажет на организм благотворный эффект. Спустя всего несколько дней улучшится пищеварение, и выровняется настроение. Через неделю вы заметите, что ваша кожа теперь более упругая и ровная, а прыщиков стало меньше. Еще через 10 дней с тела уйдет пару лишних килограммов, причем без ваших усилий. Уже через месяц вы заметите, что похудели, а мозг стал работать гораздо лучше, исчезла бессонница и прибавилась бодрость.
Главное фото: sm-news.ru
Источник:
