Диетологи Академического центра медицинских наук в Далласе рассказали, какой продукт считается самым полезным в мире. Читайте подробнее в нашем материале.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
По словам экспертов в области питания, самым полезным продуктом являются яйца, несмотря на то, что в каждом из них содержится 372 миллиграмма холестерина. Этот продукт богат полезными веществами, среди них животный белок, холин, железо и цинк. Также в них есть фолиевая кислота, витамин В12 и витамин D, который укрепляет кости и улучшает зрение.
Добавление в рацион яиц может благотворно сказаться на работе головного мозга, отрегулировать аппетит и защищать от врожденных дефектов, поэтому употреблять их можно даже во время беременности.
Вместе с этим есть и ряд противопоказаний, поэтому прежде чем добавлять этот продукт в свою сбалансированную диету, нужно проконсультироваться со специалистом.
Главное фото: imgpng.ru
Источник:
