Что делать, если комплекты пижам сменяются один за другим, а постельное приходится стирать чуть ли не каждый день? Редакция расскажет о причинах ночного пота и о том, как с ним бороться.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Пот — далеко не наказание, а благо для нас и нашего организма. Он выводит токсины, увлажняет кожные покровы и спасает от перегрева. Даже ночью пот выполняет свои функции, и беспокоиться из-за него не стоит. Правда, только до тех пор, пока естественный процесс не становится карой небесной, стирка постельного не становится ежедневной традицией, а ночью вы по несколько раз не просыпаетесь, чтобы перевернуть насквозь мокрую подушку.
Причины потоотделения, которых не стоит бояться
Если ночная потливость только начала вас беспокоить, не стоит на всех парусах лететь к врачу. Первым делом обратите внимание на мелочи, которые могут быть причиной обильного потоотделения во время сна.
Возможно, суровая зима незаметно для вас перетекла в весну, а вы все еще спите в пижаме из овечьей шерсти и кутаетесь перед сном в ватное одеяло. Посмотрите в окно — посмотрите в комнату. Точно ли ваша спальня не спорит с наступившей погодой?
По первому пункту у вас все гармонично? За окном лето, а вы перед сном облачаетесь в невесомый шелк. Посмотрите на этикетку своего ночного белья. Если ваш шелк на самом деле синтетическая подделка — скорее всего, дело именно в нем. Одежда из искусственных тканей — самый плохой выбор для сна, именно она заставляет вас потеть ночью. Выбирайте натуральные ткани. Это касается и пижам, и постельного.
Разумеется, летом не стоит вопрос о проветривании помещений. Но не стоит пренебрегать им и зимой. Обязательно открывайте окно перед сном, а на всю ночь вы можете оставлять режим микро-проветривания. Свежий воздух — залог крепкого сна.
Если в последнее время на ночь вы пьете жаропонижающие лекарства, антидеприсанты или антигипертензивные средства — не сомневайтесь, ночная потливость из-за них. Такие средства увеличивают потоотделение.
Банальная причина ночного пота — переедание. Если перед сном вы любите устроить пир горой, с обилием острых блюдами, запивая все это алкоголем… Что ж, вы можете даже не ждать, что проснетесь на сухой подушке.
Когда стоит бить тревогу
Если вы собаку съели на покупке пижам, с закрытыми глазами отличаете постельное из натуральных тканей, проветривание стало для вас любимым ритуалом, а ночь за ночью вы все равно просыпаетесь как после душа — вам точно нужно обратиться к врачу. Только специалист сможет диагностировать у вас патологическую потливость (иначе: гипергидроз), или определить другую причину вашей проблемы. Заболевания, которые могут увеличивать выделение пота в ночное время:
Кислотный рефлюкс. Среди симптомов этого заболевания изжога и, как раз, обильное потоотделение. Избавиться от неприятных ощущений помогут лекарства, прописанные врачом.
Обструктивное апноэ во сне. Храп — не признак плохого тона. Это звоночек о том, что организм не здоров. Часто человек может храпеть как раз из-за наличия такой болезни, как апноэ во сне, которая, в свою очередь, провоцирует потоотделение. Для борьбы с заболеванием специалисты советуют сбросить лишний вес, отказаться от сигарет и алкоголя, делать специальные упражнения.
Гипертиреоз. Повышенный уровень гормонов в щитовидной железе также сказывается на ночной потливости. Чтобы избавиться от этого заболевания, врачи назначают лекарства и строгую диету.
Гипогликемия. При этом заболевании спокойному сну человека мешает не только потоотделение, но и ночные кошмары. Всему виной нестабильный уровень сахара в крови, который больному придется постоянно контролировать.
Туберкулез. Сопутствующий признак страшной болезни — ночная потливость. К симптомам туберкулеза также относят лихорадку, резкую потерю веса и кашель.
Лимфома. Если каждую ночи человек просыпается из-за насквозь промокшей пижамы и простыни, это может говорить о наличии в организме онкологической патологии. У больного также наблюдается потеря аппетита, и, как следствие, веса, усталость и сонливость.
ВИЧ и СПИД. Ночная потливость возникает уже на ранних стадиях развития болезни. А вместе с ней и постоянная усталость, головная боль, озноб и сыпь.
Причиной обильного потоотделения у женщин может быть беременность или менструация. А также естественная менопауза, которая наступает примерно в 50 лет. Из-за гормонального сбоя в это время женщин может преследовать депрессия и резкая смена настроения.
Холодный пот по всему телу в ночное время может мучить мужчин из-за андропаузы. Мужской климакс может наступить и в 40-45 лет. Его называют ранним. Естественное старение организма начинается после 50. А наступление андропаузы у мужчин после 60 уже считается поздним.
Необходимо помнить, что причины нарушения терморегуляции бывают совершенно разными, и не всегда им виной патологии. Однако игнорировать сигналы своего организма не стоит. Посетите лечащего врача, чтобы быть уверенным в своем здоровье.
Как избавиться от ночной потливости
Разумеется, методы лечения зависят от того, в чем причина сильной потливости. Только врач сможет назначить вам необходимые лекарства, витамины и процедуры. Но есть и универсальные средства народной медицины, которые помогут вам если не избавиться, то хотя бы облегчить потливость.
Настой шалфея. Народная медицина лечит ночную потливость копеечным средством. Для него понадобится только 10-15 граммов травы шалфея. Ее необходимо залить двумя стаканами кипятка и оставить на ночь настояться. Средство нужно пить в течение дня за завтраком, обедом и ужином. Средство нужно заваривать каждый вечер и пить в течение последующих двух недель.
Народные целители рекомендуют перед сном принимать контрастный душ или ванну с лекарственными травами.
А после этого народная медицина советует протирать кожу яблочным уксусом или отваром коры дуба. Средство должно сузить поры и улучшить их работу.
Источник:
