Что такое страх темноты? И как избавить от него детей? Эти вопросы волнуют многих родителей. Именно поэтому сегодня редакция расскажет о том, как помочь своему ребенку.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Никтофобия — боязнь темноты, которая способна доставлять массу неудобств. Чаще всего такой страх появляется у детей в возрасте до 4-5 лет, но иногда может возникнуть и позже. Исследователи выделяют несколько причин этого явления. Самое главное, что дети не боятся остаться в комнате без света — они пугаются того, что может скрываться в темноте. Получается, большую роль здесь играет фантазия ребенка. Плюс ко всему присоединяется особенность мозга: не получая сигнал от органов зрения, он вызывает чувство страха.
Причины появления страха
Маленькие дети, остающиеся на ночь одни, испытывают страх темноты чаще, чем те, кто ночует с родителями. Это может быть связано с неосознанным страхом остаться в одиночестве. Дети любят привлекать к себе внимание, чтобы не оставаться наедине с собой. Особенно ярко это проявляется с 3 лет.
Любите пугать детей всякими Бабайками и Бабой-Ягой? Тогда не удивляйтесь, что они будут бояться темноты. Ведь все эти образы начнут активизироваться в воображении ребенка именно ночью. Малыш вспоминает перед сном то, что происходило с ним в этот день. В это время он мысленно воспроизводит то, что вы говорили.
Фильмы ужасов или страшные истории тоже влияют на восприятие ребенка. Если вдруг он увидел ужасную картину, чуть позже она снова возникнет, но уже в его памяти. И это сможет напугать малыша. То же самое касается новостей, показанных по телевизору. Не включайте их в присутствии детей, если не хотите травмировать их психику.
Если ребенок сталкивается с чем-то непонятным, у него может возникнуть стресс. Это касается, например, поступления в школу. Получается, в 7 лет малыш встревожен и подвержен внутренним страхам, в том числе и боязни темноты.
Часто темноты боятся дети, родители которых конфликтуют. В этом случае, кроме страха темноты, могут появиться и другие проблемы. Поэтому старайтесь сохранять гармонию в семье. Кстати, эта причина может влиять на детей любого возраста, особенно в 8-10 лет.
Способы борьбы со страхом
Как бороться с детской боязнью? Во-первых, не игнорируйте проблему. Важно поверить в этот страх и показать ребенку, что вы рядом. Дети нуждаются во внимании и заботе. Особенно в те периоды, когда возникает подобная проблема. Возможно, вам кажется, что все это ерунда. Но для ребенка страх темноты реален — он действительно боится оставаться ночью один. Не говорите ему: «Закрывай глаза, никаких монстров нет». Наоборот, представьте, что они существуют, и объясните малышу, что он находится в безопасности. Его нужно понять. А еще постарайтесь выяснить, почему малыш стал бояться темноты.
Поставьте ночник
Самый простой способ помочь ребенку — это поставить в его комнате ночник. Возможно, его страх не настолько сильный, чтобы развиваться при свете. Ведь чаще всего боязнь просыпается при наступлении кромешной тьмы. Если хотите, можете оставить дверь в комнату ребенка приоткрытой. Попробуйте последовать этим простым советам и посмотрите на результат.
Разговаривайте с малышом
Чаще говорите с ребенком о проблеме, которая его беспокоит. И обязательно показывайте то, что вызывает у него страх. Испугался постороннего шума? Объясните, что это разговаривают за стенкой соседи. Скрипнула дверь? Тоже поведайте ему об источнике боязни. Главное — дать малышу понять, что ничего страшного не происходит. Родителям необходимо научить его спать спокойнее.
Ребенок рассказывает вам про злого монстра? Придумайте историю, связанную с ним, и опишите, какое доброе и милое это чудовище. Объясните, почему монстр прячется днем. Может быть, он просто стесняшка? В общем, подойдут любые версии, которые вызывают умиление.
Не принижайте ребенка
Если у ребенка появилась боязнь, это вовсе не значит, что он трус. Не стоит принижать его и таким образом «успокаивать». Тем более не сравнивайте малыша с другими детьми, мол, мальчик из соседнего подъезда ничего не боится. Такие разговоры способны сформировать у ребенка комплексы, поэтому ни к чему хорошему не приведут.
Играйте с ребенком
Дети любят играть. Поэтому такой метод очень помогает в борьбе со страхом темноты. С помощью игры вы сможете сделать так, чтобы ребенку было комфортно психологически. Для этого поиграйте, например, в разоблачение монстров. Изучите, какие тени отбрасывают находящиеся вокруг предметы. Посмейтесь с ребенком над смешными тенями и расскажите ему добрую сказку про темноту.
Хорошо бы использовать игрушки. Ребенок будет с интересом наблюдать, как его любимые зверушки рассказывают интересные истории. Чтобы избавиться от проблемы, устройте кукольный театр. Этот зрелищный метод поможет преодолеть страх с помощью нескольких кукол и фантазии. Сочиняйте истории вместе с ребенком, обыгрывайте его страхи. Кстати, именно во время подобной игры можно узнать истинную тревогу ребенка. Ведь он переносит ее из внутреннего мира во внешний.
Советы психологов говорят еще об одном приеме: нарисуйте вместе с малышом страх. Подготовьте для этого волшебные карандаши и лист бумаги. Надо сделать так, чтобы рисунок получился смешным и забавным. Тогда ребенок поймет, что бояться этого не стоит.
Купите игрушку
Иногда детям просто не хватает ощущения защиты. По этой причине они беспокоятся и реагируют на любой шорох. Чтобы показать малышу, что он находится в безопасности, купите игрушку. Объясните, что она будет присматривать за ним. Когда малыш будет отправляться спать, напоминайте ему об этой волшебной игрушке. Можете рассказать историю, в которой любимый зверек ребенка спасает мир от монстров. Однако будьте осторожны: если с этим методом переборщить, ребенок будет чувствовать себя беспомощным без игрушки.
Для того чтобы помочь ребенку, будьте внимательны ко всем проявлениям его страха. Окружите малыша заботой и любовью. Пусть он почувствует, что рядом находятся самые близкие, которые смогут его защитить. Ну, и, конечно, старайтесь мыслить позитивно и «окружать» страхи ребенка забавными историями. Тогда спокойный сон перестанет быть фантастикой.
Источник:
