Постоянное нахождение дома из-за коронавируса может стать настоящим испытанием для влюбленных, которые живут вместе. О том, как сохранить отношения во время самоизоляции, читайте в нашем материале.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Неожиданная пандемия коронавируса для многих стала нелегким испытанием. Особенно сильно режим самоизоляции может сказаться на семейных парах, которые теперь проводят вместе 24 часа в сутки. Или для тех, кто вместо свиданий и вечерних прогулок, общается только по видеосвязи. Но не стоит грустить и отчаиваться, мы подготовили несколько советов о том, как не разругаться в пух и прах на карантине, а сохранить здоровые отношения.
Если вы живете вместе
Организуйте свое личное пространство
Находиться друг с другом 24/7 очень сложно, именно поэтому нужно грамотно организовать личное пространство, которое даст вам возможность побыть наедине с самим собой. Не стоит постоянно придумывать совместный досуг себе и своему партнеру — дайте время на отдых и расслабление. Побудьте в разных комнатах, посмотрите сериал по отдельности, почитайте книгу. Если вы работаете на удаленке, тогда постарайтесь не мешать друг другу во время рабочего процесса. И не забывайте соблюдать распорядок дня.
aif.ru
Избегайте ссор
Тяжело не разругаться во время самоизоляции, когда нет возможности выйти и прогуляться, чтобы спустить пар. Поэтому нужно быть разумным и пытаться сглаживать возникшие конфликты. Лучше всего отказаться об обвинений, а выслушать своего партнера, дать ему выговориться, а потом спокойно обсудить эту ситуацию. Старайтесь искать компромиссы и не поддавайтесь раздражению.
Планируйте совместный досуг
После того, как вы поработали, сделали все дела, побыли в одиночестве, распланируйте, чем вы займетесь со своей второй половинкой. Организуйте романтический ужин, посмотрите сериал или просто поговорите по душам, поделитесь своими чувствами и переживаниями. Можете найти занятие, которое будет приносить удовольствие и вам и вашему партнеру, это позволит вам сблизиться еще сильнее.
Занимайтесь сексом
Да-да, секс является отличным средством против стресса и напряженности, поэтому не пренебрегайте им. Разнообразьте эту сторону вашей жизни, играйте в ролевые игры, наряжайтесь, делайте сюрпризы. Секс, как и хороший разговор, очень сближает и помогает скинуть с себя накопленный груз тревожности, а также наладить коммуникацию с партнером.
Избавляйтесь от стресса
Тревожные новости и ограничения негативно сказываются на психике и могут приводить к нервным срывам и конфликтам, поэтому очень важно следить за своим психическим здоровьем. Лучше всего для таких целей подойдет медитация. Можно начать с самой простой, в которой нужно концентрироваться на дыхании и уделять этому 10-20 минут в день. Медитируйте вместе с партнером, так будет даже лучше. Не пренебрегайте занятиями спортом и правильным питанием. Устраивайте дни информационного детокса, которые можно провести с любимым за просмотром фильма или другим интересным занятием.
Если вы живете раздельно
Общайтесь чаще
Лучше всего для общения подойдут звонки — обычные или по видеосвязи. Переписка тоже дело хорошее, но она не заменит личную беседу. Старайтесь поддерживать друг друга в эти непростые времена. Делитесь вашими переживаниями, обсуждайте досуг, рассказывайте смешные истории. Посмотрите фильм, а потом обсудите его. В общем, можно придумать много вариантов общение, но самое главное — его поддерживать.
subscribe.ru
Устройте свидание
Технологии позволяют вам видеть друг друга на расстоянии, поэтому пользуйтесь такой возможность. Устройте ужин по скайпу или видеосвязи, либо придумайте что-то другое. Досуг можно разнообразить, но нужно проявить фантазию.
Уделяйте время себе
Самоизоляция — отличное время, чтобы посвятить его себе. Не грустите, не переживайте, а займитесь чем-то полезным. Это могут быть занятия спортом, творчество или образовательные курсы. Устраивайте себе дни спа, медитируйте, не употребляйте вредную пищу и алкоголь. Вам и вашему партнеру не обязательно созваниваться каждые полчаса, а нужно соблюдать личные границы и не нарушать их. Не обижайтесь, если вашей второй половинке тоже нужно уделить время себе, в этом нет ничего страшного.
Займитесь секстингом
Если у вас нет возможности увидеть партнера и прикоснуться к нему, тогда можно заняться сексом по переписке. Да-да, звучит странно, но для карантина это очень неплохой вариант. Обсудите с вашей парой, как именно это будет происходить — в сообщениях или по видеосвязи. Заранее оговорите детали и не стесняйтесь, секстинг — это отличный способ разнообразить вашу сексуальную жизнь, особенно на карантине.
Оставайтесь дома и будьте счастливы!
Главное фото: inosmi.ru
Источник:
