женское здоровье

Мой опыт ухода за зубами

Никого не удивлю, если сообщу, что в уходе за зубами использую зубную щетку, пасту и зубную нить



Достаточно стандартный набор, известный каждому с юных лет (ну может быть кроме нити)) Но в моей жизни произошло несколько случаев, которые заставили меня пересмотреть свой подход к уходу за белозубой улыбкой.

Случай №1 или о наболевшем
Лет до двадцати с небольшим я не знала практически никаких проблем с зубами. Но в один прекрасный день они начали меня беспокоить. Вернее не они, а десна. Увидев поначалу кровь во время ежедневного утреннего ритуала, я не придала этому значение — удивительно, что зубы вообще не выпадали от усердной чистки)))) Но ситуация стала повторяться чаще и чаще, в голове промчалась мысль — точно ли виновата зубная щетка? В первую очередь я побежала в аптеку (вот ума!), прикупила гель Метрогил-Дента (думаю некоторым из вас она знакома) и специальную пасту для десен.



Нет, эффект, конечно был, но кратковременный. Дальше — хуже.

Нижние резцы стали шататься! Перспектива остаться без передних зубов в столь юном возрасте меня повергла в шок. Как в таком случае улыбаться? Прикрыв ладонью рот? А вдруг забудусь и буду сиять дыркой между зубов… В общем, стала я искать парадонтолога. Молодой мужчина в белом халате рьяно взялся за мои десенки. Стоило удалить весь зубной камень, который стал уже проникать между зубами и деснами, как вся кровоточивость и расшатанность пропали! Хватило одной процедуры. Радости моей не было предела, я улыбалась себе в каждом зеркале и была очень довольна состоянием своих зубов!

Мой спаситель парадонтолог познакомил меня с зубной нитью, без которой теперь никуда Нет, я конечно, слышала о ней раньше, но пользоваться не приходилось. Помню свою самую первую ниточку фирмы Splat! Поначалу было страшновато: как такая толстая нить будет пролезать между зубами? Но все оказалось гораздо проще — ниточка становилась плоской, легко проникая в самые труднодоступные места, куда не залезет ни одна щетка. Удалив остатки пищи в межзубном пространстве, можно меньше беспокоиться об образовании камня и проблемах с деснами.

Общалась я тогда с этим специалистом и по поводу электрической зубной щетки. Меня интересовало: стоил ли овчинка выделки? На что мне было отвечено — нет. Мол, это устройство для ленивых. Ой, как бы я сейчас с ним поспорила, после испытания этого девайса!!!

Сейчас мои десна в хорошем состоянии. Иногда бывают воспаления, моя мама называет это «десну надуло». В этом случае мне помогает обычный подорожник. Продается сей продукт в аптеке и расфасован по пакетикам. Заливаю один пакет кипятком, даю настояться и прикладываю к воспаленному месту. Кстати, подорожник отлично помогает избавиться от простуды на губах. Проверено на собственном опыте!



В общем, плохое состояние десен приводит к выпадению даже очень здоровых зубов!

Случай №2 или о важности питания

Морковка, капустка, яблочки и творожок — простой и полезный перекус для зубов. Но если копнуть чуть глубже, то выяснится, что для крепких и здоровых зубов одних корнеплодов и молочки недостаточно.

В какой-то момент зубы моего мужа начали крошится, в прямом смысле этого слова . С чего бы это, подумали мы, при должном уходе?

Уединенные беседы со стоматологом за наши кровные приоткрыли завесу тайны: сколько зубки не чисти, если структура зубов рыхлая и неплотная — кариеса не миновать! А это уже зависит от питания. Причем тетя-врач сообщила, что зубы у мужа стали портиться примерно года 4 назад. В это время мы жили в экологически грязном городе, так что скорее всего именно это и повлияло на их состояние, ведь рацион должен был содержать больше микроэлементов, полезных для зубов, чем обычно. Как только мы сменили место жительства — ситуация изменилась в корне.

После таких новостей, я решила разобраться в этой теме поподробней. Оказывается, для профилактики кариеса можно составлять целую диету! В период стрессов, хронических заболеваний, нарушения гормонального фона — в рационе должно присутствовать больше продуктов, полезных для зубов. Потому что именно в такие периоды соотношение минеральных веществ в крови меняется, что вредит красивой улыбке.

Для наглядности (все-таки глазами мы запоминает лучше) я составила памятку-схему (когда ее делала, то думала, что сайт картинку не уменьшит, но получилось мелко )



Больше всего, меня удивило влияние сладкого! Оказывается они разрушают зубы изнутри, а не снаружи, «облипив» их. Попадая в организм, сладости меняют уровень сахара в крови, из-за чего кальций начинается вымываться из зубов и костей — они истончаются! Причем это относится не только к конфеткам и шоколадкам, но и к фруктам. Выход: сокращать потребление сахарозы и фруктозы и употреблять больше белка (он выравнивает уровень сахара в крови) или употреблять сладкое с чем-нибудь жирным, например виноград с сыром или клубнику со сметаной. Помню, как раньше в деревне у нас было популярно одно блюдо: толченные ягоды с молоком — вкусно и полезно для зубов)))

Заметила также еще одну особенность: чувствительность зубов пропадает после того, как я в рацион добавляют больше кальция (им богат мой любимый сыр).

Случай №3 или о своевременности

Когда дочке исполнился один годик, нас отправили в обязательном порядке к стоматологу. Рассказы про вопли и крики опущу — перейду сразу к сути))) Тетя-врач постановила — тонкая эмаль! Определила она ее по желтому налету на верхних резцах. К слову, его я и сама видела и пыталась очистить, но увы ничего не получалось. Нам прописали зубной гель и поведали мне три «тайны»:

1) Закладка зубов происходит на 7 — 13 неделях беременности. В этот период надо стараться всячески избегать любых заболеваний, иначе они могут отразиться на состоянии зубов. Про полноценное питание в этот период также не стоит забывать.

2) Около одного года чистить зубы малышам надо после кормления на ночь, а не наоборот, как это было у нас)

3) Плохие молочные зубы — не гарантия того, что постоянные будут такими же!



И напоследок, про неприятный запах изо рта, который способен испортить любую улыбку и беседу))) В нашем рационе частенько бывают блюда с использованием чеснока и лука (например, свеколка с чесночком и сметанкой — вкуснота). Это конечно, полезно, вкусно, но вот аромат… Чтобы дыхание вновь стало свежим, я жую укроп/петрушку или дольку лимона!

Вот такой вот личный опыт, надеюсь, он был вам полезен!

Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий