женское здоровье

Защищайся, если хочешь быть здоров!!!

Добрый всем день и, как говорит известный травник Геннадий Малахов, — доброго всем здоровьичка!!!

Тема сохранения здоровья в зимнее время года сейчас актуальна, как никогда! Вирусы, бактерии и прочая нечисть, летающая вокруг нас, так и норовит подпортить драгоценный иммунитет! Мы, конечно, усиленно сопротивляемся, стараемся теплее одеваться, хорошо питаться, пить витамины… Но к весне наш ослабленный организм все-таки дает о себе знать. Скажу сразу, что я не медик, хотя с моими двумя детьми частенько возникает желание получить второе высшее медицинское образование! Знаю, что тактика проникновения вирусов и бактерий в организм немного различна. Но давайте не будем пускаться в дебри и назовем все вредные влияния извне условно «бактериями» (да простят меня медики еще раз, но нам, обычным людям, все равно, отчего появилась болезнь, главное — как ее лечить, а лучше — предотвращать!)



А чтобы как раз предотвратить попадание бактерий извне, моя семья соблюдает следующие меры предосторожности:

— обязательная чистка зубов и регулярное мытье рук (после улицы, школы/сада, до и после еды, туалета). Это элементарная гигиена, к которой каждый из нас должен быть приучен с детства. Сорт мыла здесь, по-хорошему, не столь важен, сколь важно, как вы моете руки и продолжительность мытья по времени. Посмотрела в какой-то умной передаче, что руки нужно тщательно тереть, особенно между пальцами, сцепив их в замочек. Так нужно делать хотя бы две минуты, плюс обе стороны рук, конечно.




— гигиена дома. Люди мы вечно занятые, болеть нам некогда! Поэтому принимаем все меры по защите жилища — регулярно моем полы, протираем пыль, особенно в труднодоступных местах. Для ухода за цветами у меня есть пульверизатор, им же стараюсь почаще прыскать во всех комнатах, чтобы повысить влажность. Если воздух совсем сухой — вешаю мокрые полотенца, они быстро освежают помещение. Также обязательно, пока семейство гуляет на улице, проветриваю все комнаты, особенно спальню. Если кто-то из семьи болеет, добавляю кварцевание жилища.



— профилактика. Мы используем как народные средства (лук, чеснок, мед, травы), так и медицинские. Говорят, чтобы микробы не попали через нос внутрь, его можно смазывать при выходе хозяйственным мылом. Не знаю, по-моему, это чересчур вредно для слизистой носа. Лучше промыть нос перед выходом обычным физ. раствором, а затем заложить профилактическую мазь. У нас это: для взрослых — оксолинка, для детей — вифероновая мазь. Можно также в период эпидемии применять любые противовирусные средства (любые фероны — Анаферон, Виферон, другие препараты, защищающие от инфекций, например, известный ИРС-19) в добавление к остальному. Ну а уж если кто-то разболеется всерьез — бегом к врачу!!!




— гигиена вне дома. За гигиеной в школе и в детском саду есть кому наблюдать, за это я особо не переживаю. Но зимой еще хочется и на улице погулять, на санках покататься с горки, которую папа построил, птичек покормить, в снежки поиграть, на снегу свеженьком поваляться. А то в гости кто пригласит, чайку с тортиком попить, всякое бывает. Опять же, походы в магазины, поликлиники и другие общественные места еще никто не отменял! Тут нам на помощь приходят маски, бахилы и средства для быстрой дезинфекции рук, которые всегда с собой.





Ну а по большому счету, самое главное в защите от бактерий и всякой другой заразы имеет настроение в семье. Ведь если дома преобладают положительные эмоции, то нам никакие вирусы нипочем! Желаю всем быть здоровыми!!!




Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий